Danh mục: Bữa sáng bổ dưỡng – Nguồn năng lượng cho cơ thể và tinh thần

Một bữa sáng cân bằng với protein, chất xơ và vitamin sẽ giúp cơ thể duy trì năng lượng lâu dài. Thực phẩm như trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, trứng hoặc sữa chua là những lựa chọn lý tưởng. Ăn sáng đúng cách giúp giảm cảm giác mệt mỏi, tăng cường khả năng tập trung và ổn định tâm trạng. Bữa sáng không chỉ bổ sung năng lượng mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng.